Vie étudiante : le budget mensuel moyen consacré aux courses
En France, à Paris ou en province, le budget moyen d’un étudiant atteint 1 145 euros par mois à la rentrée 2026, selon la FAGE. La majeure partie de celui-ci est consacrée au logement et en deuxième position vient l’alimentation. En effet, avec une dépense moyenne de 181 euros par mois, faire ses courses lorsqu’on est étudiant peut vite devenir un casse-tête. Viennent ensuite les charges fixes et dépenses mensuelles liées au logement comme l’assurance ou l’électricité, les loisirs, les transports, sans oublier les abonnements (téléphone portable notamment). Autant dire que pour s’en sortir tous les mois et payer ses factures, un étudiant ne doit rien laisser au hasard et tenir son budget au plus prêt. À noter, la principale ressource financière d’un étudiant provient de sa famille, viennent ensuite les aides publiques (les bourses notamment) et pour certains les revenus générés grâce à un job étudiant.
3 astuces pour gérer au mieux son budget alimentation
Le Resto U
Le resto U est une bonne solution pour avoir accès à une alimentation équilibrée surtout lorsque l’on manque de temps pour cuisiner parce que l’on cumule ses études avec un job étudiant ou que l’on est accaparé par les révisions.
Depuis le 4 mai 2026, le repas en resto U est à 1 euro pour tous les étudiants, boursiers ou non. Cette mesure, inscrite dans la loi de finances 2026, concerne aussi les apprentis, les alternants et les doctorants. Auparavant, seuls les boursiers et les étudiants en situation de précarité en bénéficiaient, les autres payant 3,30 euros.
Pour en profiter, il suffit de régler son repas avec un compte Izly actif. Des restaurants universitaires sont accessibles dans toutes les villes étudiantes de France (Paris et province). Les repas sont élaborés par des chefs et des professionnels de la restauration qualifiés, avec des produits frais et de qualité.
Réfléchir à sa liste de course
Une autre façon de maîtriser au mieux le montant mensuel destiné à l’alimentation est d’établir un budget en début de mois et de prévoir ses repas en avance. Cela permet de faire une liste de course précise et de ne pas succomber à la tentation une fois arrivé dans le supermarché. De même, privilégier les produits de saison et les aliments non transformés permet de faire des économies conséquentes tout en garantissant des menus sains et équilibrés. Choisir des produits dans de gros conditionnements, pour les denrées non périssables comme les pâtes, le riz et surveiller les promotions permet sur la durée de réduire le budget consacré chaque mois à la nourriture.
Utiliser des applications pour gérer son budget courses
Il existe tout un tas d’applications qui permettent de faire des économies au moment de faire ses courses alimentaires et de gérer un budget nourriture. Il est par exemple possible de comparer les prix appliqués par différentes enseignes et de trouver le supermarché le moins cher de votre quartier. D’autres applications permettent de chasser les promotions, de cumuler des points et d'obtenir des réductions. La majorité des enseignes proposent également des cartes de fidélités qui peuvent aider les étudiants à diminuer leur budget consacré à l’alimentation. Enfin, pour aider à lutter contre le gaspillage alimentaire, certaines applications permettent de bénéficier de paniers à prix réduit. C’est un véritable bon plan de vie pour avoir accès à des produits de qualité à prix cassés !
Des alternatives pour les étudiants les plus modestes
Les étudiants se trouvant en réelle difficulté pour remplir leur frigo, et donc se nourrir durant leurs études, ne doivent pas hésiter à solliciter une aide extérieure.
Il existe en effet des solutions (bourses et aides) afin d’aider ponctuellement ou à plus long terme ceux qui sont dans le besoin.
Les aides spécifiques du CROUS
Le CROUS (Centre Régional des Oeuvres Universitaires et Scolaires) a mis en place des aides spécifiques destinées à aider les étudiants traversant une période difficile : l’aide spécifique ponctuelle et l’allocation annuelle.
L’aide spécifique ponctuelle pour faire face à un imprévu
Il s’agit d’une prime accordée en cours d’année scolaire aux étudiants se retrouvant dans une situation financière menaçant la poursuite de leur cursus. Il s’agit d’un versement unique octroyé après examen du dossier en commission du CROUS. Pour bénéficier de cette aide ponctuelle, il faut être étudiant en formation initiale. Cette prime peut être versée plusieurs fois dans une même année scolaire si la situation de l’étudiant le nécessite.
L’allocation annuelle
Elle est accordée aux étudiants répondant aux conditions demandées pour bénéficier d’une bourse sur critères sociaux. De la même façon, l’étudiant s’engage à suivre ses cours avec assiduité et à se présenter aux examens. Cette aide est par exemple accordée aux jeunes en rupture avec leur famille ou à ceux dont les parents vivent à l’étranger et ne peuvent participer financièrement aux frais d’inscription, aux droits de scolarité.
Les associations d’aide alimentaire et les épiceries solidaires
Les étudiants n’ayant pas un budget suffisant pour se nourrir peuvent également solliciter des associations d’aide alimentaire comme Les Restos du Cœur ou encore La Banque Alimentaire. Il existe également des épiceries solidaires qui, moyennant une faible participation, permettent de bénéficier d’un panier-repas et de nourriture pour les étudiants afin qu'ils puissent manger.
Questions fréquentes
Nous répondons à toutes vos questions
Qui a droit au repas CROUS à 1 € ?
Depuis le 4 mai 2026, le repas Crous à 1 € est ouvert à tous les étudiants, boursiers ou non : titulaires d'une carte étudiante, apprentis et alternants titulaires d'une carte d'étudiant des métiers, doctorants et volontaires en service civique. Il suffit de payer avec un compte Izly actif pour justifier de votre statut. Le repas comprend un plat principal et jusqu'à deux accompagnements (entrée, fromage, dessert ou fruit). Il est proposé une fois par service, le midi et le soir quand le restaurant est ouvert.
Existe-t-il des aides alimentaires pour les étudiants et les foyers modestes ?
Oui. Les foyers modestes peuvent s'adresser aux épiceries sociales et solidaires, aux Restos du Cœur, au Secours populaire, à la Croix-Rouge ou aux associations soutenues par les banques alimentaires, souvent sur orientation d'un travailleur social ou du CCAS et selon vos ressources. Les étudiants disposent aussi d'épiceries solidaires sur les campus, comme les AGORAé de la FAGE, et depuis mai 2026 du repas CROUS à 1 € pour tous, proposé une fois par service le midi et le soir. Le CCAS de votre commune peut en outre délivrer des bons ou colis alimentaires.
Quelles aides d'urgence le CROUS peut-il accorder aux étudiants en difficulté ?
Le CROUS peut accorder des aides spécifiques aux étudiants en difficulté. L'aide ponctuelle répond à une difficulté grave et soudaine : elle est versée en une fois et peut atteindre 3 071 €, avec une avance possible jusqu'à 500 €. L'aide annuelle s'adresse aux étudiants en situation durable de difficulté (rupture familiale, indépendance financière, reprise d'études…) : elle est versée comme une bourse et donne droit à l'exonération des frais d'inscription et de la CVEC. Pour les demander, prenez rendez-vous avec un assistant social du CROUS ou de votre établissement.
Un étudiant non boursier peut-il obtenir une aide d'urgence du CROUS ?
Oui. L'aide spécifique ponctuelle du CROUS est ouverte à tous les étudiants de moins de 35 ans qui font face à une difficulté financière passagère, qu'ils soient boursiers ou non. Pour en bénéficier, contactez le service social de votre CROUS : votre situation est évaluée, souvent lors d'un entretien avec une assistante sociale, puis examinée par une commission. En cas d'urgence, une avance pouvant aller jusqu'à 500 € peut être accordée sans attendre la commission.
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